Wake up in the morning feelin like PD!

Tips! Den här låten tycker jag mycket om :D

Intressant Torsdag

Hejhopp,

I morse vaknade jag upp som vanligt kl 05:22 och åkte till träningen med Lacey och Sara i hennes bil. Morgonträningen bestod av ca 5000 meter långbana med lite ben med fenor och F3 arm.

Den här veckan har vi heavy load i gymmet, så vi var bland annat tvungna att göra 10 st splitsquats per ben X 5 och 30 stycken chins sammanlagt.

Gymträningen slutar 7:45, så efter snabbsuch och ombyte begav jag mig med skräckblandad spänning emot min Art class som börjar kl 9. Proffesor Ying upplyste oss i tisdags om att han hade bokat in en Modell, a Nude model, för idag.

Tyvär (...) dök inte denna upp, så jag var snäll att frivilligt modella för resten av klassen....med kläder på haha. Han hade nämligen som backup plan att göra 20 minuters-skisser av varandra. Vi hann med 6 stycken. Det var ganska kul att gå runt att kolla på alla olika versioner av en själv på stafflierna i klassrummet. Jag är också väldig imponerad av proffessionella modeller som sitter bick stilla i flera timmar. Jag höll på att dö efter 20 min!

Hem efter det, snabb lunch med kaffe på maten från min fina svenska espressobryggare, innan det var dags för Cultures of America. Idag diskuterade vi Svartas stereotyper och utvecklingen av utfrysandet av dem i mitten av 1900 talet med Ku Kux Klan etc.

Sen, direkt till träningen där mastodontserien nummer 1 väntade. Tillsammans med distans och medley simmarna tog jag mig igenom följande serie:

2x400 (75 fr 25 medleyordning) on 5:30

8x400 Medley F3 on 5:20

200 easy

3x400 medley brooken:

fly on 1.10

bk on 1.10

br on 1.20

free under 1.00

50 easy

200 easy

Träningen totalt 8100 yards.

Efter ett snabbesök på bibloteket efter träningen (jag letade after en bok om Paul Gauguin, men den var i avdelningen Rare Books och de stängde tydligen kl 5 :/ ), lagade jag en mycket god middag; pestofisk med pasta och rostade paprikor- Uppskattat av roomies!

Jag upptäckte äver nyss att vi hade en massa halvruttna bananer, så bestämde mig för att göra banana bread! Står iungnen nu :)

Saturday

Jag har precis vaknat upp från en underbar och välbehövlig sovmorgon! Gårdagen var väldigt lång... Det började med "Extended meet warm-up" (=träning) från 7-9. Sedan bar det iväg hem till Betty för frukost och en liten förmiddags nap. Klockan halv tolv - tillbaks till Bassängen igen för riktig meet warm up och team stretch. Klockan 2 pm började vårt dual meet mot U Miami of Ohio, vilka vi sopade under mattan utan problem. Vi vann med nästan 100 poängs marginal tror jag ;)

Jag fick chans att ta revanch från förra tävlingen då min for var sönder - det gick bra! Vann alla mina grenar och så vann vi lagkappen som jag simmade bröstsim i! Kändes skönt att bidra med lite påäng till laget.

Efter tävlingan fick vi mexikansk mat, typ taco buffé som vi blev myckat mätta utav. Resten av kvällen spenderades med att fundera ut vad vi skulle göra, vilket kan vara lite finurligare när man är i Dryseason... Och när INTE killaget är. Men det slutade med att vi hängde med dem i the Garage i alla fall. Det blev en rolig kväll med massor av dans under blacklights!

Nu är det söndag och jag måste tvätta och plugga!

Puss på er!

/Fanny

New hairdo

Såhär ser jag ut sedan torsdagkväll:

Lite kortare :)

YaY!

För några dagar sedan, efter mer än ett år här i USA, fick jag reda på av Tess att de faktiskt har filmjölk här!!! Det kallas Buttermilk och är i och för sig lite annolunda, men helt klart filmjölk! :D

Kom precis hem från en lååång dag i simhallen. Vi var tvungna att hjälpa till på en simtävling för yngre simmare för att samla in pengar till training trip. Jag satt och tog betalt för inträde så det var inte så jätte tråkigt. Det är sååå skönt att vi inte har recruits den här helgen! Äntligen lite ledig tid :)

Min fot blir bättre och bättre varje dag :) Saturday practice avklarad och ledig imon - på måndag ska jag nog kunna köra på som vanligt igen!

En Bra och En Dålig Start

Jag har precis påbörjat den här simsäsongen på ett mycket dåligt och klumpigt vis. Men först de goda nyheterna: Vi vann över Tennessee igår!!!!! Vårt första duel meet för säsongen och vi vann över dem för första gången i Louisvilles simhistoria :D

Tyvär så hjälpte jag inte till särskilt mycket... I onsdags kväll delades resten av vår utrustning ut och det var väldigt många väskor i konferansrummet i simhallen, och jag snubblade då, mycket klumpigt, över en av dem :( Följaktligen fick jag simma med ett ben igår, min fotled såg ut som en tennisboll haha.

Som tur är har vi vår fysio/läkare Tommy som med sin magi har fått ner tennisbollen till en golfboll nu. Jag går dit en eller två gånger varje dag och han använder diverse konstiga maskiner som involverar elektricitet, vibrationer och kyla för att göra foten frisk! Sedan ska jag gå på rehab en månad och stärka upp min fotlet så att denna fasansfulla olycka ej upprepar sig.

Jag är dock så stolt av att vara en av the Lady Cards, ni skulle vart på tävlingen. Det var olidligt spännande då de 4 poängen som skilde oss avgjordes den sista lagkappen... Awesome!

Pumpor!

Sorry, lite längesedan jag skrev... men så kan det gå! Vi har haft ännu en recruiting weekend, och jag var host IGEN! Men det var i alla fall sista gången för nu, behöver inte nästa helg;) Dessutom tog jag hand om en väldigt trevlig recruit så det gjorde inte så mycket. Hon heter Karolina och hennes föräldrar är från Polen. Jag lärde mig till och med en mening på Polska från Rafal så jag kunde prata med henne ;)Som ni kanske vet så är Halloween en överdimensionerad semesterhögtid här i USA. Så i lördags var det dags att åka till Hubers Farm och plocka ut den perfekta pumpan! Det ligger ungefär 30 min bort, i Indiana och det var inte det lätaste att hitta dit (några freshman tappade bort sig totalt occh virrade runt i 3 timmar innan de tillslut hittade rätt och upptäckte då att de hade punka på ena däcket, stackarana!). Vär där, fick man hoppa på ett trakrorflak som tog oss ut till de milslånga pump-fälten. Där blev man avsläppt och vi vandrade runt ett tag och hittade vår favoritpumpa. Sedan åkte vi tillbaka efter traktorn och käkade caramel apples och fudge :D

Sara mitt i en hög av pumpor

På kvällen var det fotball game mot sothern Missisippi vilket vi vann! Jag börjar faktiskt gilla amerikansk fotbll lite mer nu när jag vet vad dom gör där nere på planen. Om man koncentrerar sig är det rättså underhållande, speciellt när Louisville vinner :b

Nu har vi fallbreak måndag och tisdag, vilket ät superskönt! Det enda jag har gjort idag är att träna i nästan 5 h och sova :)

Haunted

Vilken fullspäckad dag det var igår! Det är oftast ganska intensivt under recruiting helger, men igår var det extremt.

Dagen började med 1h30min "extended meet warmup" som coach kallar det... efter det lite frukost bestående av bagels med jordnötssmör :) Sen blev det brottom för mig, Anne och Coley att ta på oss baddräkter, skärp, klackskor och rött läppstift. Vi spelade nämligen Charlies Angels i det röda lagets uppträdande (som är en del av tävlingen i RedandBlack week). Vi gjorde en tribute till några avlidna ikoner under 2009, som Farrah Fawcett, Michael Jackson och Patrick Swayze. Det skulle blivit asbra om inte vår musik muppade sig så vi fick lite väl många konstpauser...

Efter uppträdandena var det dags för Intrasquad meet! Själv fick jag simma 400 frisim, 200 medley och 150 fjäril och 200 medlay lag i brist på distance swimmers, men det gick helt okej - kul att raca lite!

Summarum av RedandBlack week - kul vecka med ett tråkigt slut, det svarta laget vann :( :( menmen, så kan det gå!

Efter det satt jag och väntade med Sara på att våra rectuits skulle träna i ungefär 1.5 h (vi får aldrig lämna dom, jättemuppigt). Sedan åt vi lunch på Qudoba med dem och gick till UofL vs West Virginia Volleyboll match. Vi vann wohooo! Sen gick vi en snabbis till tjejernas softball match innan vi bagav oss till lördagens block party precis vid betty. De hade dragit dit massa skraltiga karuseller som man blev väldigt illamående av att åka, liveband och bbq.

Efter att vi skrikigt oss hesa i karusellerna käkade vi pizzamiddag med hela tjejlaget och begav oss sedan iväg på kvällens äventyr - The Danger Run. (Dom börjar tidigt med Halloween grejer i USA). Det var en slags skattjakt mellan olika spökhus som man fick gå in i, och vägvisningarna var skrivna i gåtor på vers. Detta gjorde att vår bil blev lite lost. Efter att ha kört på kringelikrokvägar i 1,5 h såg vi ett spökhus och gick in. Det visade sig vara det sista, så det slutade med att vi gjorde rutten baklänges.

Btw, jag måste sett riktigt läskig ut igårväll - på ett av spökhusen var det någon blodig spychomania som ville rekrytera mig till deras crew, haha!

Sen mötte vi upp alla andra skattjakts-pros i The Garage. men vi stannade inte länge aftersom vi var så trötta efter att ha hållt igång hela dagen att vi gick tillbaka till Betty och gick till sängs! (Vi behövde gå upp om 4 h för att ta våra recruits till flygplatsen och vinka av dem...)

Blir nog en liten nap mitt på dagen mitt i min härliga pluggsöndag ;)

Bu!

/Fanny

Comments

Okej, Nu har jag ändrat inställningarna på min blogg så at det är enklare att lämna kommentarer. När det står choose profile, välj någon av de två längst ner (antingen Name/URL så kan du skriva in ditt namn eller anonymous om du vill vara hemlig!)

Please leave more comments! Skriv gärna och berätta hur läget är med dig och hur Sverige mår ;)

Puss!

/Fanny

Go RED TEAM!

I have a phoneeeeeee! Inte isolerad, ej borttappad längre ;) Mycket skönt!

Idag var jag hos doktorn i Card Park eftersom mitt vänstra öra gör djävulusiskt ont :( Han tittade i mitt öra och sa att jag hade någon inflammation (något konstigt ord som jag ej kommer ihåg), antagligen en örongångsinflammation. Det var inget fel på trumhinnan tydligen... Så jag ska få örondroppar så det blir friskt igen!

På Iron Cardinal gjorde vi traktorhjuls-flip, sled push och sprint 200 meter. Gick rättså bra ;) Det enda vi har kvar imorgon är att tillsammans i laget putta en stor amerikansk truck i 2.5 miles (=4km). Puh! Också simtälingen på lördag förstås! :)

Från vårt theme party "Gangstas & Thugs" förra helgen :D